Estonia’s Grisha Minashkin is the bronze medalist of the -100kg category from the 2016 European Championships. In the Europeans he won both the Olympic finalists from Rio. We met him at the Olympic Training Camp in Malaga and asked him a few questions.
Firstly we would like to ask about the system in Estonia, are you a full time athlete and if so, how?
Yes, I am a full time athlete, but before this year I didn’t have a salary. Only after the succes in the European Championships I received a salary from the national olympic commitee. Now I feel like a professional sportsman.
And they pay your training camps?
Yes, they pay me 1400€ a month for travelling plus my salary
What is the level you have to reach to receive this salary?
You have to be a medallist from a title competition, Europeans or the Worlds.
Can you tell us how much you train abroad and how much in Estonia?
I try to travel as much as I can. In Estonia I have no training partners. In the olympic year I was in Estonia maybe 3 or 4 months.
How do you train in Estonia then? Strength, fitness?
Usually in the morning, I do gym training and in the evening judo
Is it technique, randori?
Technique. Randori we have only one time a week. So more technique
How about gym training?
To be honest I don’t have a special system. I just do what I feel I should do. Usually I do more specific exercise for judo. Pulls and pushups and something like that.
Do you have any example of your strength results, bench or squat?
No no, I am not very good at those.
Is there anyone else than Juhan Mettis that you can train with in Estonia?
Juhan lives in another city, so we don’t train together. But sometimes some retired guys come to help me train. The system in Estonia is not professional, honestly. It’s really hard. I had support, because we have not had anyone with big results after Martin Padar, but other people, need to pay by themselves. So it’s hard.
How do you think you managed to become so good in Estonia, even though you did not have much support before?
I don’t know, I got medals from every age, since cadets. So I think I had a good coach from the beginning. He got the fundamentals right for me, which helped me a lot in the future. And of course it may be a little bit easier to fight in a heavyweight category than in middle or lightweights. I have been quite big since cadets. But I think for the last four years -100 was one of the strongest categories. In the Europeans I won future Olympic Champion and silver medallist.
How did you feel in the Olympics when you saw those two guys Krpalek and Gasimov in the final?
I wasn’t disappointed because I am realistic. For four years those guys were at the top in every competition and I only had this one good result. It doesn’t mean that I could be Olympic Champion this time.
What’s next for you?
Tokyo Grand Slam and preparing for the new year.
Will you be competing for a spot at the Tokyo Olympics?
I will try, I hope.
EM-pronssimitalisti Grisha Minashkin!
Viron Grisha Minaskin voitti pronssia vuoden 2016 euroopanmestaruuskilpailuissa alle 100kg sarjassa. Matkalla pronssimitalille Minaskin kukisti molemmat vuoden 2016 Rion olympialaisten finalistit. Hansokun toimitus tapasi Minaskinin Malagan OTC-leirillä ja esitti miehelle muutaman kysymyksen.
Ensimmäiseksi haluaisimme kysyä Viron harjoittelusysteemistä. Oletko amattiurheilija?
Kyllä olen, mutta minulle on maksettu palkkaa vasta tämän vuoden. Nousin olympiakomitean palkkalistalle vasta euroopanmestaruuskilpailuissa saavuttamani menestyksen ansiosta. Nyt tunnen itseni ammattiurheilijaksi.
Ja olympiakomitea kustantaa harjoittelumatkasi?
Kyllä, he maksavat minulle 1400€ harjoittelu ja kilpailukulujani varten, sekä tähän päälle palkkani,
Mikä taso urheilijan tulee Virossa saavuttaa tämän palkan saamiseksi?
Mitali tittelikilpailuista, kuten EM tai MM kilpailuista.
Osaatko arvioida kuinka paljon harjoittelet Virossa ja kuinka paljon ulkomailla?
Yritän matkustaa harjoittelemassa niin paljon kuin vain mahdollista, sillä Virossa minulla ei ole harjoituspareja. Olympialaisia edeltävänä vuotena olin Virossa harjoittelemassa vain noin 3-4kk.
Miten harjoittelet ollessasi Virossa? Voimaa, kestävyyttä?
Yleensä aamusin harjoittelen salilla ja iltaisin harjoittelen judoa
Millaista judoharjoittelu on? Randoria, tekniikkaa?
Enimmäkseen tekniikkaa. Randoria harjoittelemme vain kerran viikossa
Entä voimaharjoittelusi? Suomessa tuntuu, että kaikilla on omia systeemeitään, mutta minkäänlaista yhtenäistä ohjelmaa meillä ei ole.
Rehellisesti sanoen minullakaan ei ole mitään erityistä ohjelmaa. Teen sitä, mitä minusta tuntuu että tarvitsen. Yleensä teen puntilla judospesifisiä voimaharjoitteita, kuten vetoja ja punnerruksia.
Onko sinulla mitään esimerkkejä voimatuloksistasi, penkkiä, kyykkyä?
Ei, ei. En ole kovin hyvä niissä liikkeissä
Onko Virossa ketään muita kuin Juhan Mettis (+100kg) joiden kanssa voit harjoitella?
Asumme Juhanin kanssa eri kaupungeissa, joten emme harjoittele yhdessä. Joskus saan jo lopettaneita judokoita auttamaan minua harjoitteluni kanssa, mutta rehellisesti sanottuna Viron järjestelmä ei ole ammattimainen. Ammattimainen harjoittelu Virossa on erittäin vaikeaa. Minulla oli tukea, sillä Martin Padarin lopettamisen jälkeen kenelläkään Virossa ei ole ollut isoja tuloksia, mutta muille se on vaikeampaa. He joutuvat maksamaan kaiken itse.
Kuinka uskot että sinusta kehittyi niin hyvä Virossa, vaikket aikaisemmin saanutkaan paljoa tukea?
En tiedä. Olen voittanut mitaleita joka ikäluokassa kadeteista lähtien. Alusta asti minulla oli hyvä valmentaja, joka loi perustan osaltani kuntoon. Tästä on ollut paljon hyötyä myöhemmin. Isommissa painoluokissa on myös ehkä helpompi pärjätä kuin keski - tai kevyissä sarjoissa. Kadeteista asti olen ollut painavassa painoluokassa. Viimeisen neljän vuoden osalta en voi kuitenkaan sanoa, että alle -100kg sarja olisi ollut muita helpompi. Mielestäni se on ollut yksi vahvimmista sarjoista. Euroopanmestaruuskilpailuissa voitin molemmat Rion olympialaisten finalistit.
Miltä sinusta tuntui olympialaisissa ku näit nämä kaksi, Krpalekin ja Gasimovin finaalissa?
En ollut pettynyt, sillä olen realisti. Heillä oli kärkisijoituksia neljän vuoden ajan kaikista kilpailuista ja minulla vain tämä yksi hyvä tulos. Se ei tarkoita, että minusta olisi vielä voinut tulla olympiavoittajaa.
Mitä seuraavaksi?
Tokion Grand Slam ja valmistautumista seuraavaan vuoteen.
Näemmekö sinut vuoden 2020 Tokion olympialaisissa?
Yritän olla siellä, joten toivottavasti!
Hansokun kanssa yhteistyössä kamppailutarvikeliike:
Hansokun kanssa yhteistyössä pientukijana:
Tiilaa uheiluteipit, kylmägeelit yms. alennuskupongilla “hansoku”. Saat 10% alennusta ja samalla jokainen alennuskupongilla tilattu tuote tukee Hansokun toimintaa!
Hansokun kanssa yhteistyössä:
10% alennus normaalihintaisista tuotteista aktivointikoodilla "hansoku" www.aminoporssi.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti